손담비 다이어트 방법?? -섹시퀸 손담비는 운동중독??

섹시퀸 손담비 컴백특집으로 손담비 다이어트 편을 준비했습니다^ㅡ^

1년 넘게 미국에서 보컬연습과 안무트레이닝을 하고 공들여서
준비한 앨범이지만, 나오자마자, 뮤비표절과 음원 유출문제로 악제에
시달리고 있는 점이 조금 안타깝기도 한데요;;
("손담비의 신곡 "퀸(Queen)"의 뮤직비디오가 2009년 미국드라마
"앨리스"와 유사하다는 지적을 받고 있습니다..")

얼마 전, 유이양과 불화설도..아직..안끝났는데..;; 잘 해결되길 빌어봅니다..^ㅡ^a

흠흠..손담비 양은 이전 팬 미팅 자리에서,
"쉴 때도 운동을 하는 운동중독이다. 덕분에 몸매관리가 되는 것 같다."
라고 말할 정도로 운동 "광"으로 알려져 있죠^^?..

그래서 오늘은~

손담비 그녀만의 다이어트 방법과 운동중독에 대해서
이야기를 풀어가려고  합니다.. 그럼.. 고고씽~합니다~ㅎㅎㅎ..

운동중독 손담비, 쉴 때도 운동~ 일할 때도 운동??

("이 사진...잔다르크가 생각나지 않나요^^?..")

손담비 양은 데뷔전, 하루 16시간을 안무연습을 했다고 합니다-,.-;;
그래서 얻은 별명이 "연습벌레죠~ㅎㅎㅎ.."

지금도 손담비 양은 비활동기간에도 2시간 이상은 운동을 할 정도로
운동중독이라고 말하는데요.. ("소속사에서 말릴 정도라고 합니다~ㅎㅎㅎ;;")

일단, 이 "운동중독"부터 조금 알아볼까요^^?..

운동중독이란?

하루도 빠짐 없이 운동을 하고, 못하게 되면 자신에게 죄책감을 느낍니다;;
또 희열을 느끼기 위해 지칠 때까지 운동을 하게 됩니다..
또, 계속적으로 운동량을 늘려나가며, 운동 중 부상을 당하거나,
질환이 생겨도 쉬지 않고 운동을 합니다.. 
결국에는 스스로 운동을 중단할 수 없는 중독상태를 운동중독이라고 말합니다.
  
이 운동 중독의 원인은 바로 "베타 엔돌핀"이라는 뇌에서 분비되는 물질입니다.
주로 유산소운동을 심하게(?)했을 때, 분비되는데요~..
고통을 잊고, 희열을 느끼게 되는 거죠-,.-a..
결국은 이 맛(?)에 미친 듯이 운동을 하게 되는 겁니다..;;

"어때요?.. 무섭죠?..ㅎㅎㅎ"

손담비 양도 스스로 운동중독이라고 말할 정도로
너무 무리하지 말고, 적정선에서 운동을 즐기는 것이 좋을 것 같습니다^ㅡ^..

이제.. 그럼.. 손담비 양의 다이어트 이야기로 들어가 볼까요^^?

섹시퀸 손담비, 그녀의 다이어트 비결은??

손담비 양은 다이어트에 왕도는 없다고 이야기 합니다..
오로지 운동~ 운동~ 뿐 -,.-+

데뷔 당시 팔 근육 때문에 "여자 비"라는 별명을 얻을 정도로..
웨이트 트레이닝을 한다는 손담비 양은 활동을 쉴 때면, 하루 2시간씩
웨이트 트레이닝을 한다고 합니다^ㅡ^a

요즘은 부담스러운 팔 근육을 없애기 위해,
주로 복근운동과 하체운동만 집중적으로 한다고 하는데요..

이것 말고,

손담비 양하면 생각나는 것이 바로 태보 다이어트죠^^?

태보 다이어트는 1999년 빌리 블랭크스가 창안한 신개념 에어로빅입니다^ㅡ^
("한국사람이 만든 것이 아닙니다~ㅎㅎㅎ;;")

브룩 쉴즈, 골디 혼, 라이언 오닐 등의 할리우드 스타와 매직 존슨, 샤킬 오닐 등
NBA스타들이 시작하면서 열풍이 불어~ 한국까지 이어지죠..^^a

그래서 바로~

 
"조혜련의 태보 다이어트"가 탄생하지만..
어설픈(?) 태보 강사들의 실력 때문에 결국 사장당하고 맙니다-,.-;;

그런 와중에 손담비 양이
2009년 SBS 드라마 "드림"에서 태보 강사역으로 나오면서,
다시 열풍이 불기 시작하죠^ㅡ^

손담비 양은 3개월 동안, 6시간씩 태보를 해서,
무려 4kg이나 감량해 42kg까지 감량에 성공합니다..ㅎㅎㅎ;;
"손담비 양의 168(170?)cm의 키를 생각하면..정말..엄청난 거죠..;;;"

지금은 예전 같지는 않지만,
당시에는 아프리카 기아수준이라는 말도 나오고 그랬죠~ㅎㅎㅎ..

말 나온 김에 태보 다이어트의 장점을 한번 알아볼까요^^?..

태보 다이어트의 장점은?

태보 다이어트는 특별한 운동기구가 필요 없고,
칼로리소모량이 많아, 짧은 기간에 효과를 볼 수 있는 다이어트입니다.~
("상당히 격하기 때문에 초기에는 힘도 많이 든다고 하는군요..")

또, 태보 다이어트는 상체 비만에 효과적이라고 합니다..
특히, 팔뚝 살이 고민인 경우에 큰 효과를 얻을 수가 있다고 하는데요.
이 밖에도 평소 사용 안 하는 근육을 많이 사용해서,
탄력 있는 몸매와 균형 잡힌 몸매를 만들어준다고 하네요^^..

뭐 담비 양말처럼 다이어트에 왕도는 없지만, 
좋은 운동인 건 확실한 것 같죠^^?..


*마지막, 보너스로~ 

손담비 양이 선전하는
"현미차" 다이어트 효능을
조금 알려드릴게요^^..

 현미쏙차 광고를 보면, 34-쏙-34 라는 문구가 인상적인데요..^^;;
 
현미차는, 변비에 좋고, 이뇨작용을 하고, 혈액을 맑게 해줍니다^^...

또 피로회복에도 아주 좋다고 하네요~
(당뇨환자에게도 좋다고 합니다~)



뭐..현미차만으로 다이어트를 할 순 없지만,
식사조절과 운동을 병행하면서 생수보다 고소한 현미차를
마시면 좀 더 물을 잘 마실 수 있을 것 같기도 합니다^ㅡ^a

오늘 이야기는 여기서 마치도록 하겠습니다~
길고 지루한 글 읽어주셔서 감사합니다~ 행복한 하루 되세요^^/